Amma

あんま

Littéralement « calmer avec les mains », est une technique de massage japonais d'origine chinoise.

L’amma a été inventée en Chine sous le nom anmo et adoptée par les Japonais il y a plus d'un millénaire.

Le massage AMMA est l’ancêtre du shiatsu mais version assise.

Les mouvements se font par des étirements, des « balayages énergétiques », des bercements, des pressions et des percussions. Des points spécifiques de manipulations sur le corps sont utilisés pour chercher à atteindre un état profond de relaxation et de bien-être intérieur. 

L’amma se compose d'un kata, une suite de manipulations assez complexes.

Il n'utilise pas d'huile et se pratique à travers les vêtements. Cette discipline permet de pratiquer dans des lieux, où il n’est pas possible de s’allonger et dans un temps assez court (séance de 15 à 30 mn).

Il se reçoit sur une chaise ergonomique.

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